Coupes menstruelles

Découvrez la magie d’une cup pour les règles qui est tout à la fois facile d’utilisation, fiable, respectueuse de l’environnement et toujours prête à servir. Utilisable de façon répétée, une coupe menstruelle est une solution confortable pendant toute la période des règles, même lorsque vous faites du sport, que vous êtes à la piscine ou pendant la nuit. Découvrez comment bien choisir sa coupe menstruelle, comment bien l’utiliser, mais aussi comment la laver.

Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?

Une coupe menstruelle encore appelée coupelle menstruelle est une protection périodique fabriquée dans une matière très résistante dont la forme rappelle celle d’un petit entonnoir. Elle se place dans le vagin où elle recueille le flux menstruel. Elle tient parfaitement en place et ne laisse aucun liquide passer. Une cup peut être alternée avec des tampons ou des serviettes hygiéniques, elle peut aussi être utilisée de façon répétée pendant toute la période des règles.

Avantages d’une coupe menstruelle

• Elle s’utilise de façon répétée et résiste pendant 5 à 10 ans. Elle est donc très respectueuse de votre porte-monnaie, mais aussi de la nature.
• Elle est confortable d’utilisation, car elle s’adapte à votre corps.
• Elle recueille une plus grande quantité de sang qu’un tampon ou qu’une serviette, il n’est donc pas nécessaire de la changer aussi fréquemment.
• Elle est totalement sans odeur et ne contient aucun produit chimique qui pourrait venir perturber votre microflore vaginale naturelle.
• Elle n’absorbe pas d’eau lorsque vous vous baignez.
• Dès que vous savez comment bien la mettre en place, l’utilisation d’une coupe menstruelle est extrêmement facile.
• L’utilisation d’une coupe menstruelle est aussi bien adaptée aux femmes vierges qui utilisent couramment des tampons, aux jeunes filles et de façon générale à toutes les femmes.
• Une coupe menstruelle n’entraîne aucun risque d’irritation, elle n’assèche pas les muqueuses et elle convient très bien aux femmes à peau très sensible, souvent sujettes à des mycoses.
• Une coupe menstruelle est toujours prête à être utilisée.

Comment choisir sa coupe menstruelle

La dimension, la solidité et la matière sont des critères de sélection importants. Les coupelles sont aussi proposées dans toute une gamme de belles couleurs, elles peuvent être accompagnées d’une boîte de stérilisation ou d’un étui de rangement en coton. Vous avez réellement un très large choix.

Comment choisir votre taille de coupe menstruelle

Les cups sont fabriquées dans deux à trois dimensions selon les fabricants. Vous pourrez ainsi facilement choisir celle qui vous ira le mieux. Choisissez la taille (circonférence) de votre coupelle en fonction de la dimension des tampons que vous utilisez, de votre flux sanguin habituel et du tonus de votre plancher pelvien.

• Taille 1 ou S/M – des coupelles de plus petites dimensions adaptées aux jeunes filles et femmes de moins de 28 ans, qui n’ont pas eu d’enfant par voie basse et dont le flux sanguin mensuel est faible à normal.
• Taille 2 ou L/XL – de grandes coupelles pour les femmes ayant déjà eu un enfant et pour celles de plus de 28 ans dont les règles sont assez abondantes ou dont le plancher pelvien manque de tonus.

Les matières des coupelles menstruelles

Les matières à partir desquelles les cups sont fabriquées ne favorisent pas la prolifération bactérienne, elles se nettoient facilement et restent comme neuves pendant de nombreuses années. Leur dureté est désignée en « shore ». Plus le nombre de shores est faible, plus le matériau est souple. De façon générale, les coupelles plus fermes conviennent mieux aux sportives qui ont un plancher pelvien musclé. Les matières utilisées pour la fabrication de cups sont le plus souvent :

• le silicone médical
• le latex
• le thermoplastique

Comment mettre sa coupe menstruelle

Il faut un peu d’entraînement pour bien positionner sa coupe menstruelle, mais la patience en vaut vraiment la peine car c’est à la portée de toutes les femmes. Alors comment mettre sa coupe menstruelle ?

• La cup se met en place manuellement, directement dans le vagin, en profitant d’un phénomène de pression qui lui permet de bien s’adapter aux parois du vagin pour éviter toute fuite.
• En fonction de votre intensité de saignement, il suffit de retirer votre coupelle toutes les 4 à 12 heures en tirant sur la tige, de la vider, de bien la rincer à l’eau et de la remettre en place.
• Si votre coupelle ne glisse pas suffisamment, vous pouvez l’humidifier avec de l’eau ou bien utiliser un lubrifiant à base d’eau.
• La tige dont est dotée chaque coupelle peut éventuellement être raccourcie selon les besoins pour un maximum de confort.
• Chaque coupelle est accompagnée d’un mode d’emploi qui explique comment l’utiliser.

Notre astuce : il est important d’avoir une bonne hygiène intime pendant la période des règles. Essayez par exemple des gels lavants ou des lingettes d’hygiène intime que vous pouvez facilement utiliser même lorsque vous n’êtes pas à la maison, pour toujours avoir une sensation de propreté.

Comment laver sa coupe menstruelle

Pendant la période des règles, il vous suffit de bien rincer votre coupelle à chaque fois que vous la retirez. Avant et après les règles, vous devez la stériliser dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes et la conserver dans un étui en coton ou dans une boîte de rangement. La stérilisation de votre coupelle menstruelle est également possible avec des tablettes spéciales cups menstruelles.

Notre astuce : si vous ne savez pas comment laver votre coupelle lorsque vous n’êtes pas chez vous, ayez toujours avec vous une bouteille d’eau propre qui remplacera très bien un lavabo.

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