Augmentez vos performances sportives. Le complément pour la prise de masse musculaire Extrifit Crea Monohydrate est le complément idéal pour les intervalles consécutifs d’efforts intenses de courte durée. Dès 3 g de créatine, la dose minimale journalière, vous obtiendrez de meilleures performances pendant vos séances de musculation ou de fitness.

Caractéristiques :

• améliore les performances sportives 
• contient de la créatine sous forme de créatine monohydrate micronisée
• idéal pour les efforts physiques de haute intensité 
• convient aux culturistes

Dose journalière recommandée :
La durée de prise recommandée est de 8 semaines, suivies de plusieurs semaines de pause. Les 5 premiers jours, prenez une dose de 15 à 20 g de créatine, puis poursuivez avec une dose « d’entretien » de 5 g par jour (1 cuillère à café) pour un poids corporel allant de 60 à 80 kg. À prendre 30 minutes avant la séance d’entraînement, puis immédiatement après. Avalez avec une quantité d’eau suffisante.

Les doses détaillées ci-dessus conviennent particulièrement aux sports de force. La créatine est une substance naturelle qui est présente dans le corps humain, ne crée pas d’addiction et reste sans toxicité, même à des doses plus élevées. L’excès de créatine non assimilée est évacué dans les urines.