Prenez du temps pour vous, déconnectez-vous, allumez une bougie, prenez un bain... et détendez-vous.Vous le méritez.

Essayez l'aromathérapie, la « guérison par les odeurs ». Il a été prouvé que les odeurs ont un effet sur votre état mental. Les huiles parfumées, les lampes à parfum ou les bâtonnets parfumés calmeront vos sens et vous mettront dans l'ambiance d'une expérience de bien-être. Vous pouvez choisir la lavande pour ses effets relaxants ou la fleur d'ylang-ylang, qui est utilisée pour la méditation et la relaxation.

Un bain chaud peut également vous aider à déstresser, avec plusieurs autres avantages : il peut calmer le corps, aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, stimuler la circulation et aider à lutter contre l'insomnie. L'effet relaxant du bain est renforcé par l'ajout de sels de bain ou de bombes de bain dans l'eau. Les huiles de bain offrent un avantage supplémentaire : elles hydratent et nourrissent la peau.