Un pyjama, un masque sur les yeux et un parfum. Voici la toute nouvelle routine de sommeil partout conseillée sur TikTok ! S’agit-il d’une nouveauté qui ne fera pas long feu ou bien plutôt d’une bonne raison de revoir sa routine du soir ? En voici plus à ce sujet.
Nous n’allons certainement pas vous surprendre en disant que l’idée d’un parfum pour mieux dormir n’est pas celle de la Génération Z, ni même des influenceurs sur TikTok. Elle accompagne en fait nos civilisations depuis très longtemps. La myrrhe n’était-elle pas déjà utilisée dans l’Égypte ancienne pour mieux dormir et de nombreuses célébrités n’ont-elles pas chanté les bienfaits de cette méthode au cours des siècles ? Les parfums de nuit font cependant leur retour en fanfare et le nombre de personnes à la recherche de #perfumesforbedtime atteint maintenant des milliers. Pourquoi ?
Nous savons ce qui vous passe par la tête. Les parfums ne sont pas forcément des produits peu coûteux et ils vous servent surtout à faire bonne impression sur les autres. Pourquoi donc en mettre avant de vous glisser sous la couette ? Essayez de regarder les choses différemment. Ils peuvent devenir une partie intégrante de votre routine du soir en vous aidant à vous apaiser et en vous permettant de vous endormir beaucoup plus rapidement. En plus, votre lit est un lieu idéal pour pleinement percevoir un parfum, ressentir ses différents ingrédients et savourer son évolution. À moins bien sûr que vous n’ayez la chance de compter parmi les chanceux qui s’endorment dès qu’ils se couchent.
Voici un autre conseil intéressant : vous pouvez aussi entraîner votre partenaire avec vous dans cette nouvelle routine, par exemple avec un parfum unisexe. En utilisant votre parfum commun lorsque vous êtes seul(e), vous vous endormirez beaucoup plus facilement et ressentirez beaucoup moins la solitude.
N’avez-vous pas l’impression que les parfums de nuit valent la peine d’être essayés ? Avant de succomber à cette tendance, commencez par prendre le temps de bien choisir le parfum qui vous accompagnera au lit. La magie n’opérera certainement pas si le parfum que vous utilisez est trop lourd et trop intense. Essayez plutôt un parfum qui rappelle une brise délicate ou la senteur du linge fraîchement lavé, tout simplement quelque chose de léger et de discret.
Il s’agit de votre sommeil et le plus important est certainement que vous vous sentiez bien. L’action des différents ingrédients de parfumerie sur le sommeil fait l’objet de nombreuses études, mais l’essentiel est sans aucun doute votre ressenti individuel. Si vous êtes en quête d’idées, voici des substances capables de véritables miracles.
Les parfums musqués comptent parmi les ingrédients les plus appréciés des célébrités pour la nuit. Le musc peut se dévoiler sous différents aspects, mais en parfumerie, il est souvent décrit comme profond, terreux, sensuel et apaisant. Parfait donc pour s’endormir.
La lavande est naturellement associée à la relaxation. Les effets de cette plante sur le psychisme font souvent l’objet d’études, c’est une plante réellement capable d’apaiser et de détendre. Si vous ne voulez pas choisir un parfum, vous pouvez opter pour une huile à la lavande ou bien un spray à la lavande.
De nombreuses variétés de jasmin fleurissent le soir, ce qui explique peut-être pourquoi sa senteur est si propice au sommeil. Il a le pouvoir d’apaiser les sens et de calmer le stress. Bien que très sensuel, son parfum n’est jamais excessif.
Comment choisir facilement un parfum qui contient vos ingrédients préférés ? Essayez notre Fragrance Finder. Il vous suffit d’y entrer les ingrédients de votre choix pour qu’une liste de parfums en contenant vous soit proposée.
Le bois de santal est aussi un maître dans l’art de créer une atmosphère relaxante. C’est une substance extrêmement appréciée dont vous retrouverez souvent les facettes crémeuses, boisées, sucrées et orientales dans les parfums.
Le néroli est obtenu à partir des fleurs d’oranger. Les agrumes en eux-mêmes ont le plus souvent des effets stimulants, mais le néroli évoque plutôt des fleurs. Il est doux, aérien et sucré. Il permet donc d’évacuer le stress et il vous entraîne dans les bras de Morphée sans même que vous ayez le temps de réaliser.
Nous ne savons pas pour vous, mais nous pensons personnellement que toutes les occasions de bien dormir sont bonnes à prendre. Alors ne laissez surtout pas passer cette tendance !