Un appareil détesté de beaucoup : la balance fitness. Elle nous montre si souvent des chiffres que nous ne voulons pas voir. Elle est même capable de réellement nous mettre de mauvaise humeur. Apprenez à considérer votre pèse-personne comme un accessoire qui vous montre des données avec lesquelles vous pouvez travailler et non pas comme une valeur personnelle.

Ce qui agit sur votre poids

Le poids d’une personne varie d’un jour à l’autre à cause de plusieurs facteurs qui comprennent par exemple :

la quantité d’aliments mangés la veille et donc le poids des aliments présents dans notre système digestif
l’état de notre digestion (la constipation peut influencer les chiffres d’un jour à l’autre sans que vous preniez réellement de poids)
la quantité de sels consommée: une plus grande quantité de sels va en effet entraîner une rétention d’eau dans le corps
pour les femmes, la phase du cycle menstruel
...et de nombreux autres facteurs

Rendez-vous sur Notino pour choisir votre pèse-personne connecté qui vous aidera à prendre soin de votre santé au quotidien, à connaître votre composition corporelle et à atteindre le poids idéal.

Quel est le meilleur pèse-personne

Il existe plusieurs types de pèse-personne qui se différencient selon leur design et leur fonctionnalité. Aujourd’hui, nous trouvons essentiellement des pèse-personne électroniques. Ces pèse-personne ont donc un écran électronique qui affiche votre masse corporelle. Les pèse-personne électroniques utilisent généralement des capteurs qui mesurent la pression ou résistance électrique, ce qui leur permet de déterminer la masse corporelle. Certains pèse-personne électroniques sont même appelés pèse-personne connectés, c’est-à-dire qu’ils disposent également d’autres fonctions avancées comme la mesure du pourcentage de graisse corporelle, de la masse musculaire ou de l’hydratation.

Un pèse-personne classique est un appareil très simple qui a pour simple rôle de vous montrer le poids de la personne qui se trouve dessus
Un pèse-personne connecté est une balance pèse-personne qui mesure également votre masse graisseuse, vos muscles et votre teneur en eau ; c’est donc un appareil dans lequel vous saisissez les données personnelles de la personne qui souhaite s’y peser pour qu’il puisse mieux déterminer la composition corporelle de cette personne ; il permet donc un diagnostic personnel du poids
Un pèse-personne connecté avec application est un pèse-personne connecté accompagné d’une application mobile ou sur le web; une telle application permet de suivre vos progrès directement dans votre téléphone ou votre ordinateur puisque les données de chaque pesée sont automatiquement envoyées dans votre application pour que vous puissiez à tout moment avoir accès à des tableaux et des graphiques sur votre poids, directement dans votre téléphone

La plupart des pèse-personne ont une capacité de 120 kg, mais si vous recherchez un pèse-personne de plus grande capacité, c’est aussi tout à fait possible. Il existe en effet des pèse-personne d’une capacité allant jusqu’à 200 kg ou 250 kg.

Pourquoi avoir un pèse-personne chez soi

Il est généralement possible d’utiliser différents pèse-personne, par exemple dans les centres fitness, mais le mieux est tout de même d’avoir le sien chez soi. En voici les 4 principales raisons :

Suivi du poids – une mesure régulière de votre poids vous permet de mieux suivre les variations de votre masse corporelle et ainsi de vous aider à toujours savoir où vous en êtes par rapport à votre régime, à votre maintien du poids ou à la croissance de votre masse musculaire.
Motivation et connaissance de soi – avoir un pèse-personne chez vous vous aidera à rester motivé et à toujours avoir conscience de votre poids actuel. Voir les chiffres concrets peut vous aider à atteindre vos objectifs santé et vous donner la sensation d’avoir un meilleur contrôle de votre corps.
Contrôle de la santé – votre poids est un indicateur important de votre santé. En mesurant régulièrement votre poids, vous pouvez mieux remarquer ses éventuelles variations inhabituelles, ce qui peut signaler un problème de santé, comme une perte ou une prise soudaine de poids. Vous pouvez ainsi décider de discuter de tout changement inexplicable de votre poids avec votre médecin.
Un style de vie sain – un pèse-personne peut vous aider à prendre conscience de l’importance d’avoir un style de vie sain. Vous peser régulièrement peut vous rappeler qu’il est important de prendre soin de votre corps et donc vous motiver à faire du sport et à avoir de meilleures habitudes alimentaires.

Comment utiliser un pèse-personne

Pesez-vous tous les matins, toujours à la même heure, après vous être rendu aux toilettes.
Utilisez votre pèse-personne sur une surface lisse et stable pour minimiser les possibles erreurs.
La précision de mesure peut aussi être influencée par le positionnement de votre pèse-personne dans votre pièce. Placez-le donc toujours sur une surface plane, à distance des courants d’air ou des changements de températures.

Achetez-vous un pèse-personne fitness et gardez toujours le contrôle de votre poids ! Si vous êtes justement en phase de régime, jetez aussi un coup d’œil à notre section accessoires de sport.