Le dentifrice au fluorure : faut-il en utiliser ou non ?

Votre corps contient du fluorure depuis longtemps, puisque c’est l’un des oligoéléments essentiels que l’on trouve dans les os et les dents. En effet, les fluorures contiennent du fluor, qui protègent contre les caries. 

Comment les fluorures protègent-ils contre les caries ?

Le fluorure se fixe sur l’émail dentaire, sur lequel il forme une couche protectrice. Celle-ci empêche les bactéries d’accéder aux dents, ce qui les rend plus résistantes. L’ensemble de ce processus est appelé reminéralisation. Mais ce n’est pas tout. Les fluorures ont également pour effet de ralentir le développement des bactéries et de lutter contre les acides provenant des aliments et des boissons. Ils parviennent même à arrêter les caries dès leurs débuts. 

Quelle est la quantité de fluorure nécessaire ?

Il est donc évident que lorsque le fluorure manque dans le corps, nos dents risquent plus de se carier, et l’émail dentaire peut perdre de sa résistance. Utiliser un dentifrice au fluorure est donc une bonne idée. Quelle devrait en être la teneur ? Cela dépend de votre âge et de l’état de vos dents.

En général, on compte une dose quotidienne de fluorure moyenne de 4 mg pour les hommes et de 3 mg pour les femmes. La structure des dents de chacun étant unique, la quantité de fluorure doit être adaptée. Pour connaître la teneur adaptée dans votre cas, demandez conseil à votre médecin.

Où trouve-t-on des fluorures ?

Les dentifrices ne sont cependant pas l’unique source de fluorures : ceux-ci se trouvent également dans l’eau, le poisson, le thé noir, les légumes, les céréales, les noix, le café, le lait et les produits laitiers. Le fluorure n’est donc pas quelque chose de rare, et pour la plupart d’entre nous, notre alimentation habituelle suffit à couvrir nos besoins. Vous devriez néanmoins compléter cet apport si votre dentiste vous indique que votre émail est affaibli, que vos dents sont sujettes aux caries, que vous avez des caries graves, etc.

Mais il ne faut abuser de rien, pas même des bonnes choses. Trop de fluorure peut provoquer une fluorose. Dans ce cas, les dents sont plus poreuses, et à leur surface apparaissent des taches blanches qui deviennent plus foncées par la suite. Par ailleurs, un excès de fluorure peut endommager la flore intestinale et diminuer l’immunité de l’organisme.

Les dentifrices sans fluorure

Vous n’utilisez pas de dentifrice au fluorure, mais vous voulez vous protéger des caries ? Les dentifrices sans fluorure ont également une action préventive. Les dentifrices naturels ont en général une base végétale, et ils renforcent ainsi les dents en douceur et de façon naturelle. Non seulement ils nettoient les dents, mais ils peuvent également les blanchir, en atténuer la sensibilité ou encore rafraîchir l’haleine. 

Le fluorure et les dents des enfants

Le fluorure est très important pour les enfants, car leurs quenottes sont moins protégées contre les caries que celles des adultes. Cependant, pour les enfants de moins de trois ans, préférez des dentifrices sans fluorure. Pour les enfants plus âgés, en revanche, vous pouvez choisir des dentifrices adaptés avec du fluorure, qui contribuera à la protection des dents sorties récemment. Et veillez à ce que les enfants n’avalent pas trop de dentifrice lorsqu’ils se brossent les dents.

Alors, le dentifrice au fluorure, faut-il en utiliser ou non ? Quoi qu’il en soit, avec ou sans fluorure, que le brossage de vos dents soit agréable – et que votre sourire soit éclatant !