Ne lâchez pas, messieurs ! Solutions contre la perte de cheveux

Le nœud du problème

Essayez d’abord de décoder pourquoi votre corps estime qu’il serait mieux sans cheveux. Votre casquette préférée n’y est pour rien, et votre passion pour le gel coiffant encore moins. Observez plutôt les membres de votre famille : la cause la plus fréquente est là. On ne rigole pas avec les gènes, et si votre papa ou votre papi arborent une belle calvitie, vous avez toutes les chances de connaître le même sort. On appelle cela l’alopécie androgénétique. Qu’est-ce que c’est ? Sous l’influence de la testostérone et de sa transformation en dihydrotestotérone, bien plus active, les follicules pileux rétrécissent, les cheveux sont plus fins et plus courts, commençant à se raréfier vers le sommet du crâne.

Mais la perte de cheveux peut être liée à d’autres facteurs, comme le stress ou un choc émotionnel. Ou encore à diverses maladies, qu’il s’agisse de troubles dermatologiques ou de maladies auto immunes qui conduisent à une pelade localisée, appelée « alopécie areata ». On peut également mentionner une carence en vitamines, notamment la B12. 

À partir de combien est-ce trop ?

Si vous sentez que la génétique n’a rien à voir avec votre perte de cheveux, vous n’êtes pas obligé de jouer les détectives et de chercher les causes tout seul. Consultez un spécialiste – un trichologue ou un dermatologue. Mais avant de vous empresser de prendre rendez-vous, comptez les cheveux que vous perdez chaque jour. Sérieux, c’est important ! Si vous en dénombrez moins de 100, c’est que tout va probablement bien : c’est un chiffre normal. Ce chiffre peut sembler énorme, mais si on considère qu’on a chacun environ 100 000 cheveux sur la tête…

Le meilleur remède ? La prévention !

Finalement, elle ne serait pas si grave, cette petite chute ? Dans tous les cas, il ne faut pas sous-estimer la prévention. Surtout si vous vous doutez qu’un jour ou l’autre, vous serez confronté à ce problème. Alors, quelles mesures prendre ? 

Adoptez un soin qui bloque la DHT

Un des coupables est bien connu, n’hésitez donc pas à sortir les armes pour l’affronter. Pour bloquer la DHT, vous avez par exemple le kétoconazole, la caféine, l’acide azélaïque ou l’huile de graines de courge. Voilà les actifs qu’il vous faut dans votre shampoing anti-chute. 

Massez !

Quand vous avez mal au dos, un massage est utile. Et quand vos cheveux disparaissent, il l’est tout autant. Des études le prouvent. Le massage du cuir chevelu favorise la circulation sanguine et donc l’apport de nutriments et d’oxygène aux follicules pileux. Ces derniers fonctionnent mieux et les cheveux s’en trouvent renforcés. De plus, c’est plutôt agréable et cela fait disparaître le stress, autre source de troubles. Vous devez néanmoins vous masser régulièrement (idéalement chaque jour), pendant au moins 5 minutes. Prenez donc votre brosse à cheveux et c’est parti ! 

Pensez à votre régime alimentaire (et votre hygiène de vie)

Oui, vous l’avez déjà entendu cent fois, mais sous la menace d’une perte de cheveux, vous serez peut-être un peu plus motivé pour repenser vos habitudes alimentaires. Parce que quand il s’agit d’avoir une belle tignasse, une cigarette, un verre d’alcool ou un burger n’ont jamais aidé personne.

N’attendez pas, agissez !

Un coup d’œil à la bonde de douche envahie de cheveux et vous avez compris que le problème est déjà là ? N’attendez plus et foncez chez un spécialiste. Plus vous commencez à vous en occuper tôt, plus vous avez de chances de sauver vos cheveux. 

Mes cheveux tombent, que faire ?

Parlons clairement, combattre la chute de cheveux n’est pas facile, surtout si la génétique s’en mêle. Mais cela ne veut pas dire que vous devez les abandonner à leur sort ! Continuez à suivre les conseils décrits précédemment, écoutez les recommandations du médecin et misez sur les compléments alimentaires. Les acides aminés appelés cystéine et méthionine sont vos nouveaux meilleurs alliés, mais vous pouvez également ajouter le collagène, qui se chargera en bonus d’améliorer votre peau et vos ongles. 

Vous savez maintenant sur quoi compter pour retrouver votre crinière ? Il n’y aura peut-être pas de miracles, mais n’oubliez pas que chaque cheveu compte. Et même si la perte de