Comment bien prendre soin de votre cou et de votre décolleté : voici des astuces qui vont vous rajeunir

crèmes visage et sérums ? Pourtant, cela ne suffit réellement pas. Peu de personnes pensent aussi à appliquer le SPF sur le cou ou à venir nettoyer la peau du cou et du décolleté. Nous vous expliquons comment prendre soin de ces parties du corps qui ont la peau sensible, pour vous éviter de devoir camoufler les marques du temps sous un col roulé dans quelques années. Cela ne veut certainement pas dire qu’avoir quelques rides au niveau du décolleté est une catastrophe, mais nous savons à quel point nous pouvons être critiques envers nous-mêmes.

L´heure du shopping est arrivée

Il vaut vraiment la peine d’investir dans des produits ciblant la peau du cou et du décolleté.  Ces zones se caractérisent par une quantité réduite de glandes sébacées et la graisse sous-cutanée s’y accumule rarement. La peau y est donc plus sèche et plus facilement sujette au vieillissement et aux rides. Les sérums et crèmes spécialement conçus pour ces zones du corps sont le plus souvent plus épais, plus riches en substances hydratantes et souvent aussi enrichis en collagène, rétinol ou peptides qui favorisent la souplesse de la peau. Les produits à base d’acide hyaluronique ou de vitamine C sont aussi exceptionnels.

Des astuces supplémentaires pour le cou et le décolleté

1. Utilisez votre SPF sous la forme de votre choix, aussi bien pendant l’été, en hiver ou par temps nuageux. Depuis le front jusqu’à la poitrine !
2. Si vous avez des rides ou des ridules sur le décolleté, il peut suffire de peu pour améliorer leur aspect. Essayez par exemple de vous endormir sur le dos ou bien achetez un oreiller anti-rides.
3. Démaquillez parfaitement votre cou et votre décolleté, appliquez un peeling corporel une fois par semaine, puis choisissez un masque nourrissant spécialement conçu pour ces parties du corps. 
4. Attention aussi au « tech neck » ! Le fait de regarder trop longuement son téléphone ou son ordinateur cause des rides verticales et un relâchement cutané au niveau du cou. De temps à autre, ajoutez des exercices qui permettent de détendre le cou et d’améliorer la posture lorsque vous utilisez vos crèmes et produits de massage.

Le moment est venu de se dorloter

Seule l’association de soins cosmétiques de qualité et d’une routine spécifique permettra d’atteindre des résultats visibles. Essayez tout d’abord la meilleure méthode pour renforcer la fermeté de la peau : le massage. Aucun besoin d’être masseur professionnel, il vous suffit de quelques passages et votre massage peut être rapidement terminé. Consultez par exemple les vidéos disponibles à ce sujet et n’hésitez pas à vous offrir un cours de massage si cela vous tente. Gardez en mémoire que les mouvements doivent être réalisés du bas vers le haut. La gravité agit déjà vers le bas, à vous donc de contrer ses effets avec vos mains !

Comment réaliser un massage rajeunissant

1. Préparez aussi bien la peau que le produit: massez uniquement les peaux parfaitement propres. Appliquez quelques gouttes d’huile de massage ou de sérum nourrissant (idéalement avec de la vitamine E ou C, ou bien du rétinol). Laissez les doigts glisser délicatement sur la peau. N’appuyez pas trop fort et ne massez pas à sec.
2. Massage du cou: posez les paumes de main sur les clavicules et faites-les glisser délicatement vers le haut en direction du menton. Répétez au moins 10 fois pour favoriser le flux lymphatique. N’oubliez pas non plus les côtés du cou.
3. Massage du décolleté: posez les doigts au milieu de la poitrine et faites de délicats mouvements circulaires en direction des épaules. Ce geste stimule la circulation sanguine et, s’il est pratiqué régulièrement, contribue à atténuer les petites ridules. Vous pouvez achever ce massage en tapotant du bout des doigts sur l’ensemble de la surface du décolleté.

Si vous souhaitez aller plus loin, pensez à adopter des accessoires de massage, comme des rollers, des pierres de gua-sha, ou encore des appareils de massage électriques. « Pour toutes ces méthodes, il est important de veiller à bien ouvrir les ganglions lymphatiques par un massage délicat avec les doigts : c’est essentiel pour assurer l’efficacité du massage avec un accessoire », explique Anna Vondráčková, propriétaire du studio de massage VEELEE.

Celle-ci ajoute encore : « Que vous souhaitiez prévenir l’apparition des rides ou agir pour réduire des rides déjà existantes, nous vous conseillons d’effectuer un massage une à deux fois par semaine. Il n’est certainement pas recommandé de vous forcer, le plus important, c’est d’y prendre du plaisir et de s’accorder un moment de tendresse envers soi-même. »

3 astuces pour stimuler le système lymphatique

• Placez vos doigts sur la zone souple juste au-dessus de la clavicule (au centre, à toute proximité du sternum). Exercez une pression délicate et rythmée vers le bas comme si vous faisiez un mouvement de pompage. Il suffit de 5 à 10 répétitions pour activer le ganglion central où la lymphe s’écoule.
• Posez l’index et le majeur sur les lobes d’oreille (exactement là où commence la mâchoire) et faites un mouvement circulaire délicat, sans pression excessive, pendant 30 secondes. Vous activerez ainsi les ganglions lymphatiques au niveau des oreilles et le long de la mâchoire.
• La lymphe ne dispose pas de sa propre pompe comme le sang, mais sa circulation peut être activée par des respirations profondes. Avant le massage, prenez donc le temps d’inspirer profondément trois fois par le nez et d’expirer par la bouche, idéalement en tenant votre dos bien droit, car cela favorise aussi la circulation lymphatique.

Envie de connaître la toute dernière tendance ?

Les masques LED pour le visage et le cou, et ceux spécialement conçus pour le décolleté et le cou sont actuellement très tendance. En plus, vous n’avez rien à faire ! Il suffit de les poser et de vous détendre. Les fans de beauté sont souvent aussi adeptes des ice globes. Ce sont des boules de massage rafraîchissantes en verre borosilicaté ou en acier inoxydable qui réduisent les poches, raffermissent la peau, resserrent les pores et illuminent le teint en quelques minutes. En attendant d’en acheter, vous pouvez aussi placer un simple roller (rouleau de massage) au congélateur et ainsi profiter d’un effet similaire.

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