Comment se débarrasser des cernes sous les yeux ? Voici nos conseils

Que signifient les cernes sous les yeux et pourquoi apparaissent-ils ?

Les cernes sous les yeux peuvent être liés à une nuit difficile, à des facteurs génétiques, au vieillissement ou à un mode de vie exigeant. Ils peuvent parfois être associés à certains problèmes de santé, comme l’anémie, des troubles du foie ou de la glande thyroïde. Toutefois, s’ils ne s’accompagnent d’aucun autre symptôme, il s’agit le plus souvent d’un simple problème esthétique, dû à des vaisseaux visibles ou à une pigmentation de la peau.

Qu’est-ce qui provoque les cernes ? Voici les 6 principales raisons

• Le manque de sommeil et la fatigue - Des cernes après une nuit blanche ? Ils résultent en réalité de plusieurs facteurs cumulés : le stress, la déshydratation, un ralentissement de la circulation sanguine ou encore la consommation d’alcool. La peau s’affine et laisse davantage apparaître les vaisseaux sous les yeux, ce qui fait ressortir les cernes !
• Une peau fine, marquée par le vieillissement - La zone sous les yeux est naturellement très douce et très fine. Le sang accumulé et le réseau de petits vaisseaux peuvent transparaître à travers la peau. Avec l’âge, celle-ci s’affine, le collagène diminue et la peau perd sa capacité à « couvrir ».
• Déshydratation - Le manque d’hydratation peut entraîner des cernes et des poches sous les yeux, qui apparaissent comme des ombres profondes et marquées. C’est un signal d’alerte qui vous invite à faire attention à boire suffisamment d’eau.

• Les allergies et les irritations - Les réactions allergiques, les sinusites ou encore les conjonctivites sont des problèmes de santé pouvant causer des poches et des cernes. Il est donc recommandé de traiter d’abord la cause médicale avec un médecin : les cernes peuvent alors disparaître d’eux-mêmes. Dans le cas contraire, leur origine est probablement différente.
• Un style de vie non adapté - La fumée, l’alcool, le stress et une exposition excessive à la lumière bleue des écrans peuvent avoir un impact important sur la qualité de la peau. Ils accélèrent son vieillissement et son amincissement, et favorisent ainsi l’apparition des cernes sous les yeux.
• Hyperpigmentation - Les cernes foncés peuvent également être dus à une hyperpigmentation. Il ne s’agit donc pas de vaisseaux visibles, mais de cernes brun foncé, généralement causés par une exposition excessive au soleil ou par des changements hormonaux.

Comment prévenir les cernes sous les yeux ?

Si vous êtes à la recherche d’une façon d’éliminer les cernes sous les yeux, commencez par modifier votre style de vie. Passez en revue les 5 points suivants et réfléchissez aux aspects que vous pouvez améliorer.

• Dormez-vous bien ? Accordez-vous 7 à 8 heures de sommeil de qualité par nuit. Il ne s’agit pas seulement de la durée, mais aussi de la qualité du sommeil. Mettez en place des rituels favorisant l’endormissement et des nuits plus paisibles.
• Veillez à avoir une hydratation suffisante. En général, il est recommandé de boire environ 30 ml d’eau par kilo de poids corporel. En été, les besoins peuvent naturellement augmenter, jusqu’à 50 ml par kilo.

• Limitez l’alcool et le tabac. Toutes les cellules de votre corps vous en remercieront, et pas seulement votre peau. 
• Intégrez à votre alimentation des aliments riches en vitamine K, en vitamine C et en fer. Ils aideront à illuminer et renforcer la peau, tout en lui redonnant de l’éclat, ce qui rendra les vaisseaux sous-cutanés moins visibles.
• Vous avez des taches pigmentaires autour des yeux ou une peau irritée par le soleil ? Une crème contour des yeux avec SPF élevé ou des lunettes de soleil devraient devenir vos alliés du quotidien.

Que faire contre les cernes sous les yeux ? Recherchez ces ingrédients

Les crèmes et gels contour des yeux ou les masques pour les yeux  sont généralement le premier choix pour atténuer rapidement les cernes sous les yeux. Cependant, si vous les utilisez quotidiennement sans résultat, il est possible qu’ils ne contiennent pas les bons actifs. Bien que chacun agisse différemment sur la peau, leur objectif reste le même : réduire les cernes le plus rapidement possible.

• Caféine – réduit les poches et favorise la microcirculation 
• Vitamine C – illumine et unifie le teint du visage

• Acide hyaluronique – hydrate et comble les ridules
• Rétinol – favorise la production de collagène
• Peptides – raffermit et régénère la peau
• Niacinamide – favorise la pigmentation

Comment lutter contre les cernes? Voici quelques remèdes de grand-mère qui fonctionnent

Les remèdes de grand-mère ont tendance à vous faire sourire ? Certains peuvent sembler étonnants, mais nous savons qu’ils fonctionnent. Ils peuvent donc devenir un complément agréable à votre routine quotidienne.

• Des tranches de pommes de terre – Les enzymes et l’amidon des pommes de terre aident à éclaircir les pigments et à unifier le teint de la peau. La pomme de terre a également un effet rafraîchissant.
• Des sachets de thé noir ou vert refroidis — la caféine et les antioxydants aident à resserrer les vaisseaux sanguins, rendant les veines moins visibles. En plus, ils rafraîchissent et réduisent les gonflements.

• Un massage à l’huile d’amande – Un massage du contour des yeux favorise la circulation sanguine, l’huile de visage nourrit et éclaircit la peau.
• Un mélange de miel et de citron : tandis que le miel hydrate et apaise, le citron, riche en vitamine C, illumine le contour des yeux. Une combinaison efficace contre les cernes, mais à utiliser avec prudence car elle peut irriter les peaux sensibles.

Un massage peut-il aider contre les cernes sous les yeux ?

Lorsque les cernes sont principalement dus à une mauvaise microcirculation, à la fatigue et au stress, le massage peut s’avérer efficace. Il stimule la circulation sanguine et réduit ainsi la teinte bleutée liée à une mauvaise oxygénation du sang.

Comment procéder au massage ?

1. Appliquez une petite quantité de crème ou d’huile.

2. Effectuez de légers mouvements circulaires avec le doigt ou un accessoire de massage : massez la paupière inférieure de l’angle interne vers l’extérieur, puis la paupière supérieure de l’extérieur vers l’intérieur, pour ainsi effectuer un mouvement circulaire complet autour de l’œil en douceur.

3. Répétez pour le second œil.

Que faut-il choisir ?

Les cernes sous les yeux peuvent toucher aussi bien les femmes que les hommes. Ils peuvent apparaître indépendamment de l’âge ou du type de peau, mais leurs causes sont multiples, allant de la génétique au mode de vie. La clé pour les atténuer réside dans la combinaison d’un sommeil de qualité, d’une bonne hydratation, de soins cosmétiques adaptés et, si besoin, de traitements esthétiques. Si vous recherchez une solution efficace, privilégiez des crèmes contour des yeux de qualité contenant des actifs tels que la caféine, la vitamine C, l’acide hyaluronique ou le rétinol, qui illuminent, raffermissent et repulpent le contour des yeux. Si vos cernes sont particulièrement marqués, n’hésitez pas à consulter des spécialistes en médecine esthétique, ainsi que votre médecin, afin d’écarter toute cause médicale.

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